Cara Mengenal Antibiotik dan Resistensi Antibiotik

Antimikroba merupakan obat untuk memberantas infeksi yang disebabkan oleh mikroba pada manusia. Sedangkan antibiotik adalah senyawa kimia yang dihasilkan oleh fungi mau pun secara sintetik yang dapat menghentikan perkembangan bakteri dan mikrorganisme lainnya (Utami,2011).

Definisi antibiotik

Antibiotik merupakan salah satu obat ampuh bagi masyarakat untuk mengatasi berbagai penyakit. Antibiotik merupakan obat yang paling sering digunakan untuk mengatasi infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Berbagai macam studi menemukan bahwa sekitar 40-62% antibiotik digunakan secara tidak tepat, contohnya untuk penyakit-penyakit yang sebenarnya tidak memerlukan antibiotik. (Hadi, 2009).

Antibiotik merupakan sebuah substansi kimia yang bisa kita dapatkan dari macam-macam spesies mikroorganisme yang mempunyai kemampuan untuk menghambat pertumbuhan mikroorganisme lainnya. Antibiotik terdapat banyak di alam yang memiliki peranan penting dalam mengatur populasi mikroba dalam air, tanah, kompos, dan limbah.

Antibiotik memiliki susunan kimia dengan cara kerja yang berbeda, maka daro itu antibiotik mempunyai kuman standar tertentu. Dari berbagai jenis antibiotik yang telah ditemukan, hanya beberapa saja yang tidak toksik untuk dipakai dalam pengobatan.

Sejarah antibiotik

Sejarah antibiotik dimulai sejak dahulu kala. Dimulai dari peradaban Yunani dan Aztec dimana digunakannya filix max atau pakis pria dan minyak chenopodi sebagai obat cacing. Dan masih banyak pengobatan-pengobatan tradisional yang menggunakan fitroterapi dengan cara coba-coba. Tetapi, pada abad ke 16 diterapkan pengobatan sifilis pertama menggunakan air raksa (Tjay & Raharja, 2008).

Meskipun demikian, penemuan antibiotik pertama baru terjadi pada tahun 1910 dimana Paul Erlich menemukan antibiotik untuk infeksi mikroba yang disebut sebagai magic bullet. Antibiotik pertama itu merupakan salvarsan untuk melawan sipilis. Penemuan brilian itu kemudian diteruskan oleh Alexander Fleming pada tahun 1928 yang menemukan penisilin. Kemudian, Gerhard Domagk menjadi pembuka jalan bgi penemuan obat anti TB. Tahun 1943, anti TB pertama yaitu streptomycin ditemukan oleh Wakzman dan Schatz. Sesudah itu, antibiotik semakin dikenal (Utami, 2011).

Mengapa Hampir Semua Obat Termasuk Obat Herbal Memiliki Efek Samping?

Antibiotik awalnya berasal dari bakteri yang telah dilemahkan. Bakteri tersebut kemudian dapat membunuh bakteri lain yang ada dalam tubuh makhluk hidup. Mikroba terutama jamur adalah penghasil antibiotik yang dapat menghambat atau membunuh pertumbuhan dari mikroba lain (Nastiti,2011).

Namun, bakteri kian resisten terhadap antibiotik seiring dengan berjalannya waktu. Sekitar tahun 1950 muncul jenis bakteri baru yang tidak dapat dilawan oleh penisilin. Tapi berkat inovasi dari para ilmuwan antibiotik baru semakin banyak ditemukan. Tetapi pada akhir 1960, kurangnya penemuan membuat dunia khawatir akan semakin banyaknya bakteri yang resisten terhadap antibiotik. Hingga pada tahun 1999 ilmuan berhasil mengembangkan antibiotik baru namun sedikit terlambat karena sudah banyak bakteri yang resisten (Borong, 2012).

Klasifikasi Antibiotik

Antibiotik bisa diklasifikasikan berdasarkan mekanisme kerjanya, yaitu:

1. Merusak bagian dinding sel bakteri, antara lain beta-laktam (penisilin, sefalosporin, monobaktam, karbapenem, inhibitor beta-laktamase), basitrasin, dan vankomisin.
2. Menghambat sintesis protein antara lain, aminoglikosid, kloramfenikol, tetrasiklin, makrolida (eritromisin, azitromisin, klaritromisin), klindamisin, mupirosin, dan spektinomisin.
3. Menghambat enzim-enzim esensial dalam metabolisme folat antara lain, trimetoprim dan sulfonamid.
4. Mempengaruhi metabolisme asam nukleat antara lain, kuinolon, nitrofurantoin

Penggolongan Antibiotik berdasarkan daya kerjanya, yaitu:

1. Bakterisid

Antibiotika yang bekerja secara aktif untuk membasmi kuman, seperti sefalosporin, penisilin, aminoglikosida (dosis besar), kotrimoksazol , rifampisin, polipeptida, isoniazid dan masih banyak lagi.

2. Bakteriostatik

Merupakan antibiotik yang tidak bisa memusnahkan kuman, antibiotika bakteriostika ini hanya dapat menghambat atau mencegah pertumbuhan kuman, sehingga pembasmian kuman hanya tergantung pada daya tahan tubuh. Sulfonamida, linkomisin, tetrasiklin, eritromisin, kloramfenikol, trimetropim, makrolida, asam paraaminosalisilat, dan klindamisin termasuk ke dalam golongan ini (Kemenkes, 2011).

Pertumbuhan bakteri biasanya dipengaruhi oleh berbagai jenis zat kimia dalam lingkungan, karena pengaruh zat kimia, maka biasanya bakteri akan seperti bergerak menuju atau bahkan menjauhi zat kimia tersebut. Hal tersebut terjadi apabila bakteri-bakteri tersebut tertarik dan bergerak mengarah pada zat kimia atau biasa disebut chemotaxis positif. Dan apabila sebaliknya, maka biasanya disebut dengan chemotaxis negatif. Apabila terdapat bakteri yang tidak bergerak biasanya disebut chemotropis (Zang, 2007).

Begini Proses Penyebaran Resistensi Antibiotik yang Bersumber dari Hewan Ternak

Daya kerja antibiotik

Daya kerja antibiotik dikategorikan ke dalam 4 cara, yaitu:

1. Hambatan sintesis dinding sel

Obat antibiotik dapat menghambat sintesis dinding sel dari mikroba, terutama bagi bakteri sefalosporin, basitrasin, penisilin, ristoferin, dan vankomisin.

2. Hambatan fungsi selaput sel

Salah satu contohnya yaitu amfoterisin B, kolistin, nistatin, polimiskin.

3. Hambatan sintesis protein

Hambatan sintesis protein diantaranya yaitu,

1. Eythromisin
2. Khlorampenikol
3. Linkomisin
4. Tetrasiklin
5. Neomisin
6. Streptomisin
7. Netilmisin
8. Tobramisi
9. Makrolida
10. Klindasimin
11. Mupirosin
12. Spektinomisin

4. Hambatan sintesis asam nukleat

Antibiotik yang termasuk ke dalam kelompok ini adalah asam nalidiksat, rifampin, trimetoprin, sulfonamid, primetamin, dan novobiosin (Murray, 1995).

5. Hambatan enzim esensial dalam metabolisme folat

Beberapa antibiotik yang dapat digolongkan sebagai enzim yang bekerja sebagai penghambat enzim esensial dalam metabolisme folat adalah sebagai berikut :

Resistensi Antibiotik

Kemudian, antibiotik dapat menjadi resisten dengan ciri antibiotik tersebut tidak terhambat pertumbuhannya ketika diberikan antibiotik secara sistemik dalam dosisi normal yang semestinya dapat menghambat pertumbuhan bakteri itu. Sedangkan, ada suatu fenomena yang disebut dengan multiple drugs resistance yang merupakan kondisi ketika seseorang resisten terhadap dua atau lebih obat maupun klasifikasi obat. Lalu ada pula cross resistance yang merupakan resistensi suatu obat yang diikuti dengan obat lain meskipun tidak berhubungan (Tripathi, 2003).

Penyebab dari resistensi antibiotik ini terjadi karena penggunaannya yang berlenihan dan irasional. Bahkan, 40% dari penggunaan antibiotik ini dipakai untuk hal yang kurang tepat seperti infeksi virus.

Selain itu, berikut beberapa faktor yang membuat resistensi itu terjadi :

1. Penggunaan yang kurang tepat
2. Berbagai faktor yang berhubungan dengan pasien
3. Peresepan dalam jumlah besar yang tidak terlalu penting
4. Penggunaan monoterapi daripada menggunakan terapi kombinasi
5. Perilaku hidup kurang sehat
6. Adanya infeksi endemic atau pun epidemic
7. Promosi besar-besaran yang menimbulkan salah persepsi di kalangan orang awam

Tamanjernih n' GudangIlmuFarmasi

"Semoga Bermanfaat"

Cara Memperbaiki Laptop Rusak /LCD Laptop Blank Hitam

Bagaimana caranya??

Untuk solusi cara memperbaiki laptop yang blank ini adalah langkah pertama yang harus kita coba adalah matikan laptop segera, biarkan beberapa menit, selanjutnya hidupkan kembali laptop kamu dan pilih windows dalam keadaan safe mode (biasanya tekan F8, F2, F12 atau yg lainnya, itu tergantung dari laptop kamu) setelah itu pililah menu System Restore, selanjutnya pilih system restore yang telah kamu buat, lalu tekan Ok. Tunggulah hingga prosesnya selesai. Nah..semoga langkah pertama ini dapat mengembalikan laptop kamu kembali kesedia kala :)

Jika masalah tersebut masih muncul berarti kerusakan dapat dipastikan pada bagian hardware laptop tersebut atau dibagian LCD monitor laptop kamu.

Untuk solusi kedua cara memperbaiki laptop yang blank. Gejalahnya Laptop Hidup tapi layar blank. Coba kamu colokkan adaptor daya DC dan tekan tombol power, lalu laptop mulai membuat suara-suara normal, LED bekerja dengan benar, tetapi tidak ada gambar yang muncul di layar. Laptop tidak start dengan benar.

Pertama-tama, kita lihat lebih dekat pada layar LCD. Lihat di layar di bawah cahaya terang. Ada kemungkinan bahwa gambar masih di layar tapi sangat samar.

Jika pengamatan menunjukkan tidak ada gambar sama sekali di layar LCD laptop, coba uji laptop dengan menggunakan monitor eksternal. Setelah monitor eksternal terpasang tekan tombol power laptop. Ketika laptop sudah nyala setting ke layar eksternal dengan menekan Fn dan tombol F4 secara bersamaan pada laptop HP, Fn dan tombol F5 pada Laptop Toshiba, Fn dan tombol F7 pada Laptop IBM. Tergantung permintaan laptop anda. Laptop lain dapat menggunakan kombinasi tombol yang berbeda.

Katakanlah monitor eksternal bekerja dengan baik tetapi layar LCD internal tidak ada tampilan sama sekali. Jika itu yang terjadi, masalah Anda bisa berhubungan dengan layar LCD atau kabel video. Juga, pastikan kabel video membuat hubungan baik dengan motherboard dan layar LCD. Coba buka laptop dan perbaiki kedudukan kabel lalu tes lagi.

Jika kedua monitor tidak ada tampilan, berarti masalah tidak terkait dengan layar LCD atau kabel video. Dari pengalaman saya, masalah ini biasanya terkait dengan memori laptop.

Coba buka dan pasang kembali modul memori, mungkin tidak terpasang baik pada slot memori. Cobalah membersihkan kontak pada modul memori dengan penghapus pensil. Coba pindahkan modul memori ke slot yang lain. Cobalah mengganti modul memori dengan modul lain yang masih baik, mungkin modul asli sudah rusak.

Jika Anda memiliki dua modul memori terinstal, anda dapat mencoba melepas satu per satu lalu tes lagi, mungkin salah satu modul rusak. Coba pasang modul memori yang berbeda ke dalam slot memori yang berbeda.

Jika tes memori ini tidak juga berhasil, maka sekarang kita pindah lokasi sebab ternyata ada kerusakan lain

Coba keluarkan battery, hard drive dan DVD Drive dan turn on lagi laptop tanpa komponen tadi.

Juga, cobalah menyalakan laptop dengan monitor eksternal ketika kabel video internal dicabut dari motherboard. Jika laptop start dengan monitor eksternal, tampaknya ada sesuatu yang salah dengan panel layar laptop.

Jika melepas Hard Drive dan DVD Drive, mencabut kabel video tidak membantu, lanjutkan dengan melepas kartu wireless, modem, keyboard.

Jika sampai disini laptop masih bermasalah, sekarang keluarkan Mainboard dari tempatnya dan tes dalam keadaan minim komponen. Gunakan monitor ekxternal.

Lakukan tes seperti gambar di atas. Jika kipas pendingin jalan tetapi tetap tidak ada tampilan, chip vga rusak atau mainboard rusak. Lanjutkan dengan mengganti Chip VGA. Referensi tulisan ini berasal dari tamanjernih@blogspot.com n' http://agussale.com/laptop-mati-dan-cara-mengatasi-masalah.

Semoga bermanfaat...

Cara Membahagiakan Suami secara Islami

"SAMAWA"

Membahagiakan Suami secara Islami merupakan salah satu terpenting untuk membina keluarga SAMAWA ( Sakinah Mawaddah Warromah),. Adanya cinta dan kasih sayang yang dibangun diatas semangat saling membahagiakan antara suami istri adalah salah satu kunci dari keluarga sakinah.

Berikut ini, kami sajikan 17 tips bagi istri supaya bisa membahagiakan suami, yang diambil dari ringkasan buku "How to Make Your Husband Happy" karya Syaikh Muhammad Abdul Halim Hamid, yaitu:

1. Sambutan yang manis

Sekembalinya suami dari bekerja, dinas luar kota, bepergian, atau kemana pun dia pergi, sambutlah dia dengan baik. Temuilah suami Anda dengan wajah yang riang gembira. Bersolek dan pakailah wewangian. Kabarilah dia dengan kabar-kabar baik yang menggembirakan. Tahan diri Anda untuk menyampaikan berita-berita buruk, setidaknya sampai dia telah beristirahat dengan cukup.

Berusaha keraslah untuk menyajikan makanan-makanan bermutu, dan sajikanlah selalu tepat waktu.

2. Percantiklah dirimu dan rendahkan suaramu

Usahakan agar Anda selalu tampil cantik dan merendahkan suara di hadapannya. Lakukanlah hal itu hanya untuk suami Anda, dan jangan menampakkan kecantikan Anda di hadapan laki-laki yang bukan mahram (laki-laki yang layak untuk engkau nikahi jika engkau belum menikah).

3. Senantiasa tampil mewangi dan selalu cantik

Rawatlah dengan baik tubuh dan kebugaran jasmani Anda. Kenakanlah pakaian-pakaian yang menarik dan pakailah parfum yang aromanya disukai suami Anda. Mandilah secara teratur. Apabila telah bersih dari haid, bersihkanlah setiap bekas darah atau bau tak sedap. Gunakanlah jenis parfum, warna-warna, dan pakaian yang disenangi suami Anda. Ubahlah gaya rambut, parfum, dan lainnya dari waktu ke waktu untuk menghindari kejenuhan.

Bagaimanapun, semua hal di atas harus dilakukan dengan tidak berlebih-lebihan, dan tentu saja, jangan melakukannya di hadapan laki-laki dan wanita yang bukan mahram.

4. Ketika melakukan hubungan intim

Bergegaslah untuk melakoni hubungan intim ketika suami Anda merasa sangat berhasrat untuk melakukannya. Jagalah kebersihan tubuh dan senantiasa tampil harum semaksimal mungkin. Jangan lupa untuk membersihkan setiap cairan yang keluar selama berhubungan intim. Lontarkan ungkapan-ungkapan cinta yang mesra kepada suami Anda. Biarkan suami Anda untuk memuaskan gairahnya.

Pilihkan waktu yang sesuai dan kesempatan yang baik untuk memuaskan suami. Beri dia stimulus untuk berhubungan intim sepulangnya dia dari perjalanan jauh yang memakan waktu lama.

5. Merasa puas dengan apa yang telah Allah berikan melalui suami

Anda jangan pernah merasa depresi hanya karena suami Anda miskin atau memiliki pekerjaan dan karir yang biasa-biasa saja. Selama Anda dan suami dekat Allah Sang Pemberi rezeki, maka Dia pun akan menggelontorkan rezeki dan karunianya.

Anda mesti melihat orang-orang sekeliling yang miskin, sakit, cacat, dan lainnya. Lantas bandingkan dengan semua yang telah Allah karuniai kepada Anda dan keluarga.

6. Jangan pusing dengan hal-hal keduniaan

Jangan menjadikan hal-hal duniawi sebagai harapan dan minat Anda. Anda tak perlu banyak memohon kepada suami Anda hal-hal yang tidak penting.

Doronglah suami Anda untuk meminimalkan pengeluaran untuk hal-hal tidak penting, dan doronglah dia untuk menabung agar bisa memberi sedekah dan zakat kepada orang-orang miskin dan mereka yang membutuhkan.

7. Bersyukur dan memberikan apresiasi

Berdasarkan sabda Rasulullah SAW, mayoritas penghuni neraka adalah wanita, dikarenakan mereka tidak bersyukur.

Hasil dari rasa bersyukur adalah suami akan lebih mencintai Anda, dan dia akan berupaya keras untuk membahagiakan Anda dengan beragam cara.

Sementara dampak dari tidak bersyukur adalah suami Anda akan kecewa, lantas mulai bertanya, “Mengapa saya harus berbuat baik kepada istri saya, sementara dia tidak pernah bersyukur dan hormat?!”

8. Kesetiaan dan ketaatan

Bersikap setia terutama ketika suami didera musibah yang menimpa raga atau pekerjaannya, semisal kecelakaan atau kebangkrutan. Dukunglah suami Anda dengan apa pun yang Anda miliki (baik materi ataupun non-materi).

9. Memenuhi permintaan suami

Penuhilah permintaan suami dan taatilah semua permintaan-permintaannya, jika memang tidak menyelisihi Al-Qur’an dan Sunnah Rasulullah SAW.

Dalam Islam, suami adalah pemimpin keluarga, dan istri adalah penyokong dan konsultan baginya.

10. Jika suami marah, buatlah dirinya merasa lega

Hindari dan jauhi hal-hal yang bisa membuat marahnya berkepanjangan. Namun jika ternyata marahnya berkepanjangan, dan Anda tidak bisa ‘menjinakkannya’, maka cobalah untuk menenangkannya dengan langkah-langkah berikut:

Jika Anda bersalah dan melakukan kekeliruan, maka mintalah maaf kepadanya.

Namun jika dia yang melakukan kesalahan, maka Anda harus tetap bersikap tenang, jangan mengkritiknya dengan pedas, mendebat, menentang, atau bahkan berteriak. Tunggulah sampai kemarahannya mereda, lalu diskusikan segala sesuatunya secara damai.

Kemudian jika dia marah dikarenakan faktor-faktor eksternal, maka ada baiknya Anda diam, sampai kemarahannya sirna. Lalu tanyakan kepadanya apa yang membuatnya marah; apakah kelelahan, problem di kantor, ada orang yang menghinanya, dan lain sebagainya. Dan jangan banyak bertanya, namun fokus pada apa-apa yang membuatnya marah.

11. Menjaga diri ketika suami tidak ada

Jagalah diri Anda dari segala hubungan yang diharamkan. Jaga setiap rahasia-rahasia keluarga, terutama yang berkenaan dengan hubungan suami-istri. Menjaga rumah dan merawat anak-anak. Menjaga uang dan segala harta bendanya.

Jangan sekali-kali keluar rumah tanpa izin suami, dan tanpa mengenakan hijab (jilbab) yang rapih.

Tolak kehadiran orang-orang yang tidak disenangi suami, jangan biarkan mereka masuk ke dalam rumah ketika suami tidak ada. Jangan biarkan laki-laki non-mahran berduaan dengan Anda di mana pun.

12. Tunjukkan rasa hormat kepada keluarga dan teman-temannya

Anda harus menyambut dan bersikap baik kerabat dan teman-teman suami Anda, terutama kedua orangtuanya. Sebisa mungkin Anda harus menghindari masalah dengan para kerabatnya.

Anda harus menghindari memojokkan suami Anda ke posisi di mana dia harus memilih antara ibu dan istrinya secara dilematis.

Tunjukkan keramahtamahan Anda kepada tamu-tamunya, dengan cara menyiapkan tempat yang menyenangkan kepada mereka untuk duduk, menyajikan makanan yang paling baik, menyambut istri-istri mereka, dan lain sebagainya.

Dorong suami Anda agar secara rutin bersilaturahim ke kerabat keluarganya, dan agar mereka mengunjungi rumah Anda. Teleponlah orangtua suami Anda, kakak-kakak dan adik-adiknya; kirimi mereka surat, beri mereka hadiah, bantu mereka ketika terkena musibah, dan lainnya.

13. Kecemburuan yang terpuji

Kecemburuan merupakan indikasi cinta dan sayangnya seorang istri kepada suaminya, namun tetap harus dalam batas-batas koridor ajaran Islam. Dalam artian, Anda boleh saja cemburu, tapi jangan sampai kecemburuan Anda dibarengi dengan caci-maki atau ghibah kepada orang lain.

Jangan mengikuti atau menciptakan keraguan-keraguan tidak mendasar di dalam diri Anda terkait suami Anda.

14. Kesabaran dan dukungan emosional

Bersabarlah ketika Anda dan suami menghadapi kemiskinan dan keadaan-keadaan yang menegangkan.

Bersabarlah ketika musibah atau malapetaka menimpa Anda, suami, anak-anak, kerabat, atau harta benda Anda, baik musibah penyakit, kecelakaan, kematian, dan lain-lain. Jika suami Anda memperlakukan Anda secara tidak baik, maka bersabarlah dan balaslah perlakuan buruknya dengan perlakuan baik.

15. Mendukung suami untuk taat kepada Allah, berdakwah, dan berjihad fi sabilillah

Bekerjasamalah dengan suami Anda dan ingatkan dia untuk melaksanakan berbagai ibadah wajib dan sunnah. Dorong suami Anda agar melaksanakan shalat tahajud. Ajak dia untuk rutin membaca Al-Qur’an dan memahami makna serta tafsirnya. Ajak suami Anda untuk mendengarkan ceramah-ceramah keislaman. Ingatlah selalu Allah. Pelajarilah hukum-hukum dan ajaran Islam untuk muslimah.

Dukunglah aktivitas suami dengan memberinya berbagai opini bijak, dan redakanlah rasa sakitnya. Luangkanlah waktu Anda untuk melakukan dakwah bersama suami. Beri motivasi suami Anda untuk pergi berjihad, jika memang diharuskan dan kondisi memungkinkan.

Ingatkan dia bahwa ketika dia berjihad, maka Anda dan anak-anak akan dijaga oleh Allah.

16. Merawat rumah dengan baik

Upayakan agar rumah selalu bersih dan tertata dengan baik. Ubahlah tata letak barang-barang di rumah Anda dari waktu ke waktu untuk menghindari kebosanan. Pelajari semua skill pemeliharaan rumah. Pelajari bagaimana merawat anak-anak secara baik berdasarkan ajaran Islam.

17. Mengatur keuangan keluarga

Jangan membelanjakan uang suami Anda, bahkan untuk berderma sekalipun, tanpa meminta izin darinya. Rawatlah rumah, kendaraan, dan barang-barang pribadi suami, ketika dia tidak ada di rumah.

itulah beberapa Cara Membahagiakan Suami secara Islami, semoga bermanfaat!!

(tamanjernih by 9TrendingTopik)

Keajaiban Tubuh yang Anda Dapatkan Jika Biasa Makan Telur Setiap Hari

Di masa lalu sekarang kebanyakan orang menganggap mengonsumsi banyak telur akan menyababkan kolesterol. Padahal, ketika mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol, organ hati akan menyesuaikan diri dengan mengurangi produksi sendiri kolesterol. Maka anggapan telur memicu naiknya kolesterol adalah salah. Justru telur layak mendapatkan porsi khusus dalam menu harian karena gizinya yang tinggi. Kandungan protein dalam telur bahkan kerap dijadikan pembanding kadar protein pada makanan lainnya, selain susu.

Kebiasaan mengkonsumsi telur setiap hari, baik untuk kesehatan tubuh. Untuk mendapat manfaatnya, konsumsi telur rutin dalam seminggu akan membuat tubuh kita jadi lebih sehat.
Mau tahu apa perubahan lainnya? Cek yuk, 9 hal menakjubkan yang terjadi pada tubuh jika kita makan telur setiap hari:

1. Tubuh 'Panen' Nutrisi

Telur yang sarat dengan vitamin A, E, B6, B12, tiamin, riboflavin folat, zat besi, fosfor, magnesium, selenium dan banyak lagi. Bisa dibayangkan betapa sehatnya anda jika mengonsumsi telur secara rutin?

2. Menstabilkan Hormon
Telur mengandung lipoprotein densitas tinggi (HDL) yang sangat vital bagi tubuh dan otak. HDL memberikan stabilitas ke setiap sel dalam tubuh dan membantu hormon tubuh memproduksi seperti testosteron, estrogen dan kortisol.

3. Meningkatkan Daya Ingat dan Kinerja Otak
Telur merupakan sumber yang kaya kolin yang mempromosikan perkembangan otak dan fungsi memori.

4. Menyehatkan Mata
Telur mengandung lutein dan zeaxanthin, vitamin karotenoid, yang diperlukan untuk penglihatan. Hal ini juga mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia yang menyebabkan kebutaan pada orang tua.

5. Menguatkan Otot
Diet yang hanya berisi putih telur membantu dengan membangun otot jadi lebih kuat. Jadi, tak perlu ragu atau khawatir untuk makan telur setiap hari. Bahkan, 3 butir telur sehari pun.

6. Tulang Jadi Kuat
Telur mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk tubuh kita. Vitamin D juga membantu dalam meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.

7. Turunkan Berat Badan
Studi mengungkapkan bahwa makan telur selama sarapan akan mengurangi jumlah makanan yang akan kita konsumsi di jam berikutnya. Tak heran jika nantinya berat badan jadi lebih ideal jika rutin mengonsumsi telur.

8. Cegah Risiko Stroke
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan telur dan memilih untuk diet rendah karbohidrat sebenarnya mengurangi risiko stroke.

 9. Kaya Asam Amino
 Telur mengandung semua asam amino esensial yang tepat. Hal ini memungkinkan tubuh kita untuk mengolah penggunaan protein di dalamnya.

Itu lah 9 hal menakjubkan yang terjadi pada tubuh jika kita makan telur setiap hari, semoga bermanfaat!!

4 Manfaat Air Beras Untuk Kesehatan Tubuh

Umumnya air beras hanya akan dibuang sebelum dimasak.
Karena memang tak banyak yang mengetahui manfaat menakjubkan dari air beras ini.
Ternyata air beras jika dimasak terdapat banyak nutrisi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Dalam air beras terdapat zat yang bermanfaat yakni glukosa, poliglukosa, magnesium, kalium, serta protein yang menunjang kebutuhan tubuh.
Lalu apa saja ya manfaat dari mengkonsumsi air beras ini?

Seperti dikutip TribunStyle dari akun YouTube Info Menarik, terdapat manfaat mengkonsumsi air beras untuk kesehatan.

1. Mencegah sembelit
Seperti diketahui bahwa air beras kaya akan serat.
Air beras mampu menggerakkan usus dengan teratur.
Banyak mengandung pati.
Yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri usus yang menguntungkan.

2. Mencegah dehidrasi

Air beras merupakan minuman hydrating alam yang sangat baik.
Terutama jika musim panas.
Kamu akan kehilangan banyak cairan dan nutrisi yang keluar melalui keringat.
Maka air beras bisa menjadi solusinya.

3. Meredakan diare
Air beras tak hanya berfungsi mengatur usus.
Dapat digunakan sebagai obat alami yang sangat baik untuk meredakan diare.
Obat ini sangat aman untuk anak-anak.
Bahkan bayi yang baru lahir juga tak masalah.
Karena air beras secara efektif dapat meringankan gejala diare pada bayi.

4. Dapat mengganjal lapar
Manfaat air beras yang tak banyak orang tahu adalah sebagai pengganjal lapar.
Hal ini dikarenakan air beras banyak mengandung mineral dan zat yang bermanfaat untuk menyehatkan dalam dan luar tubuh.
Beras mengandung gula.
Sehingga menjadikan air beras yang telah dimasak mengandung karbohidrat.
Lalu bagaimana cara membuatnya?
Caranya pun sangat mudah.
Cara membuat:
-Rebus air seperlunya.
-Sementara itu cuci air beras 1-2 genggam.
-Kemudian setelah air mendidih, masukkan beras dan aduk.
-Biarkan 2-4 menit dan matikan api.
-Diamkan hingga hangat, lalu ambil airnya dan langsung diminum.
Sangat mudah kan? Selamat mencoba.

Waspada Mom, Buah Hati Kurang Konsumsi Sayur & Buah Berisiko Asma

Mengajarkan buah hati mau konsumsi sayur dan buah dalam jumlah yang cukup setiap harinya memang tak semudah membalikkan telapak tangan. Beberapa anak akan sangat sulit jika diajak makan sayur dan lebih banyak memilih makan daging, ikan atau junk food. Kalau anak kesulitan buat makan sayur, sebenarnya hal ini sangat berbahaya buat kesehatan anak lho Mom. Para ahli gizi mengungkapkan jika anak yang kurang asupan nutrisi buah dan sayurnya, hal ini akan membuatnya rentan berisiko terhadap penyakit asma.

Anak-anak yang tidak tercukupi asupan sayur dan buah akan menjadikannya lebih berisiko menderita asma hingga 53 persen lebih tinggi dari mereka yang tercukupi nutrisi sayur dan buahnya. Tak hanya berisiko asma, anak-anak yang jarang konsumsi sayur dan buah juga sangat memungkinkan ia berisiko terhadap obesitas, risiko jantung, masalah pada paru-paru, daya tahan tubuh melemah dan kurang fokus.

Mengenai risiko asma sendiri, hal ini sangat erat kainnya dengan kesehatan paru-paru anak. Anak yang mengalami masalah asma, kemungkinan besar akan mengalami masalah pula pada kesehatan paru-parunya. Anak-anak dengan risiko asma juga sangat mungkin mengalami masalah pada sistem pernafasan mereka. Jika hal ini tidak dicegah dan diselesaikan dengan baik, dikhawatirkan bahwa anak-anak akan mengalami risiko penyakit berbahaya lainnya yang bisa mengancam jiwa mereka.

Sementara itu, untuk menurunkan risiko asma, para ahli sangat menyarankan orang tua agar senantiasa memberikan asupan nutrisi dan gizi dari sayur serta buah yang cukup ke anak setiap harinya. Hal ini mengingat bahwa sayur dan buah adalah penangkal terbaik dari risiko asma.

Maripaz Morales, seorang ahli kesehatan anak mengatakan, "Studi yang kami lakukan menemukan bahwa asma erat kaitannya dengan obesitas dan kesehatan paru-paru. Ini sering kali terjadi karena adanya penumpukan lemak dan kolesterol akibat konsumsi makanan tidak sehat. Asma adalah masalah yang sering terjadi karena seseorang tidak memiliki asupan sayur dan buah cukup. Dengan konsumsi sayur dan buah cukup setiap harinya, nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya pun akan bantu seseorang terhindar dari asma serta masalah kesehatan paling berbahaya sekalipun."

So Mom, agar buah hati kita terhindar dari risiko asma, pastikan bahwa buah hati memiliki asupan sayur dan buah cukup setiap harinya. Pastikan pula agar buah hati mau makan sayur dan buah sebagai makanan utama mereka. Kalau anak tak suka makan sayur dan buah, tugas Mom adalah membuat sayur dan buah tersebut menjadi makanan yang lezat dan memiliki rasa yang sesuai dengan lidah anak. Semoga, informasi ini bermanfaat.
Dikutip dari laman asiantown.net,Vemale.net.tamanjernih.

30 Kata Kata Motivasi Hidup Untuk Membangun Semangat

Lupakan rasa sedih dan kecewa kemarin dan yakinlah untuk bahagia hari ini. Tersenyumlah karena kesuksesan telah menantimu hari ini. Kumpulan kata kata motivasi hidup terbaik ini akan membantu kamu untuk menggapai mimpi hari ini.

1. Aesop: Bersiap untuk hari esok

Persiapkan hari ini untuk keinginan hari esokAesop

Untuk sebuah hari baru, buatlah kejutan untuk diri sendiri. Lakukan yang terbaik yang kamu bisa lakukan, seakan besok kamu akan jadi kaya. Persiapkan hari ini, seakan ada sebuah keinginan yang akan kamu wujudkan hari ini.
Buang pikiran negatif dan berjuanglah dengan bahagia hari ini! Buatlah kata kata motivasi hidup terbaik untuk menemanimu berbahagia. Dari sebuah motivasi yang baik, kesuksesan akan muncul.

2. Aristoteles: Bersenang-senanglah dalam pekerjaan anda

Kesenangan dalam sebuah pekerjaan membuat kesempurnaan pada hasil yang dicapaiAristoteles

Untuk kamu para pejuang hidup, tersenyumlah dalam mengerjakan bagianmu hari ini. Lupakan ucapan boss yang galak! Hilangkan perkataaan negatif orang tentang anda! Kata kata motivasi sukses anda lebih berarti dari perkataan negatif tersebut.
Berfokus dan bersenang-senanglah dalam pekerjaan anda. Dengan kebahagiaan dalam bekerja, kamu dapatkan hasil yang kamu inginkan hari ini! Kata kata ini bisa menjadi kata kata motivasi kerja untuk selalu bersenang-senang dalam perkerjaan.

3. Muhammad Ali: Fokus pada tujuan

Yang membuatku terus berkembang adalah tujuan-tujuan hidupkuMuhammad Ali

Lihatlah kata kata motivasi sukses ini dan pertanyakan pada dirimu ‘Apa tujuanku hari ini?’ atau ‘apa tujuan hidupku?’. Jangan biarkan setiap hari mengalir tanpa anda tahu apa tujuan anda menjalani hari-hari.
Jika tujuanmu menyelesaikan pekerjaan kantor, lakukanlah dengan kebahagiaan. Bertekad dan berdoalah sehingga apa yang kamu lakukan hari ini tidak sia-sia. Bersemangatlah seakan tujuanmu akan tercapai esok hari.

4. Sai Baba: Buat setiap hari bermakna

Anda harus melalui hari ini dengan irama. Biarkan seluruh kehidupanmu berirama seperti lagu Sai Baba

Buka mata dan yakinlah ada makna indah hari ini! Yakinlah kamu tidak ingin melewatkan setiap detik hidup dengan sia-sia! Ketika musik sudah memainkan iramanya, bersiaplah untuk menbuat irama hidupmu sendiri.
Nada Minor atau mayor sama saja. Sedih atau senang, kenyataan itulah yang buat hidup kamu bermakna. Resapi kata kata motivasi hidupmu dan irama itu akan mulai terasa!

5. Abdurahman Wahid: Jangan pernah berkata “mungkin”

Saya tidak berbicara dengan kata mungkinAbdurahman Wahid

Untuk hari baru, jangan mulai dengan keraguan. Jangan katakan ‘mungkin saya bisa melakukannya’, tapi katakan ‘saya bisa melakukannya’. Kata ‘mungkin’ membuat semuanya terlihat berat dan mustahil.
Ketika kata kata motivasi hidup dan tekad bersatu dalam diri, anda bisa melakukan hal yang tidak pernah bayangkan. Yakinlah bahwa suatu hari, kata kata motivasi hidupmu akan berubah menjadi kata kata motivasi sukses yang menginspirasi.

6. Chanakya: Lakukan dan bekerjalah dengan ketulusan

Sekali anda mengerjakan sesuatu, jangan takut gagal dan jangan tinggalkan itu. Orang-orang yang bekerja dengan ketulusan hati adalah mereka yang paling bahagia. Chanakya

Kegagalan dalam hidup itu adalah hal yang biasa. Yang luar biasa adalah bagaimana kamu belajar dari kegagalan itu untuk berhasil. Berbahagialah ketika gagal karena disana Tuhan memberikan pelajaran ketulusan.
Sebuah pelajaran bahwa bekerja bukan hanya untuk nikmat dan pujian, tapi untuk kebahagiaan. Rendah hati dan ketulusan, itu tanda kebahagiaan. Kata kata motivasi kerja inilah yang perlu kamu tanam dalam diri menuju kesuksesan.

7. Joseph Campbell: Kesempatan muncul dalam tantangan

Kesempatan untuk menemukan kekuatan yang lebih baik dalam diri kita muncul ketika hidup terlihat sangat menantang Joseph Campbell

Ketika kamu terhimpit, janganlah menjerit. Jangan berkeluh kesah, seakan kamu sudah putus asa. Berdoalah dengan keyakinan dan mintalah jalan keluar! Bukalah mata dan mulailah mencari.
Tantangan adalah permainan dan kata kata motivasi adalah taktiknya. Ketika kata kata motivasi hidup kuat dalam diri kamu, tantangan justru akan menjadi kesempatan bagimu.

8. Winston Churchill: Berubahlah hingga jadi sempurna

Meningkatkan pada dasarnya merubah. Menjadi sempurna adalah perubahan yang dilakukan berulangWinston Churchill

Sempurna atau tidaknya hari ini tergantung pada kamu dan tindakanmu. Ketika kesempurnaan itu tidak dibarengi dengan tindakan, kesempurnaan hidup itu mustahil diwujudkan.
Mulailah bergerak dan lakukan perubahan. Kesempurnaan adalah perubahan diri yang kamu lakukan berulang. Tanpa perubahan, kesempurnaan hanya akan jadi mimpi belaka.

9. Dale Carnegie: Orang sukses selalu belajar dan mencoba

Orang sukses akan mengambil keuntungan dari kesalahan dan mencoba lagi dengan cara yang berbeda Dale Carnegie

Ingatlah selalu kata kata inspirasi ini! Kegagalan adalah keuntungan. Ketika gagal, itu berarti kamu diberikan waktu untuk belajar. Ada masa dimana kamu harus mengoreksi rencana yang sudah berjalan.
Jika meragukan, jangan sungkan untuk menentukan rencana baru. Jangan malu untuk melakukan cara baru. Anda tidak pernah tahu seberapa berhasil rencana baru itu jika tak dicoba.

10. Confucius: Berhentilah membuat semuanya menjadi rumit

Hidup itu sangat sederhana, tapi kita yang membuat hidup menjadi rumit Confucius

Hidup itu sederhana. Kamu pergi bekerja dan pulang dengan senyum bahagia, itulah hidup. Kamu gagal kemarin tapi kamu tidak menyerah, itulah hidup. Namun sering kali kita membuat hidup menjadi rumit karena mengejar materi duniawi secara berlebihan.
Berhentilah menghubungkan kebahagian hidup dengan materi! Biarlah kata kata motivasi hidup ini masuk dalam hatimu, dan kamu memahami bahwa hidup itu sebetulnya sederhana.

11. Walt Disney: Carilah kesuksesan lainnya

Aku tidak suka mengulangi kesuksesan yang ada, aku lebih suka untuk mencari hal lain Walt Disney

Jadilah selalu seperti Walt Disney! Keberhasilan bukan jadi garis akhir dari perubahan. Keberhasilan justru menjadi awal untuk perubahan. Anda harus terus berinovasi untuk mempertahankan keberhasilan anda yang lalu.
Pada dasarnya, keberhasilan bukanlah hal tersulit untuk dilakukan. Melainkan, mempertahankan keberhasilan justru yang tersulit.

12. Clint Eastwood: Harga diri adalah awal kekuatan yang sesungguhnya

Hargailah usahamu, hargailah dirimu. Harga diri memunculkan disiplin diri. Ketika anda memiliki keduanya, itulah kekuatan sesungguhnya Clint Eastwood

Sudahkah anda memiliki harga diri yang tinggi hari ini? Ketika anda terlambat ke kantor hari ini, apakah itu harga diri? Tidak, harga diri bermula ketika kamu menghargai dirimu.
Ketika harga diri kamu tinggi, tidak akan ada pelanggaran yang kamu lakukan. Berusahalah menghargai diri dengan disiplin, disitulah orang akan menghargai anda sebagai individu.

13. W.B. Yeats: Jangan menunggu

Jangan menunggu setrika panas baru anda menyetrika; Tapi, buatlah setrika itu panas dengan menyetrikaW.B. Yeats

Untuk berhasil, jangan pernah menunggu kesempatan baru kamu bergerak. Bergeraklah dan lakukan yang terbaik, seakan kamu akan menjadi seorang superstar esok hari.
Kamu bisa menunggu kesempatan itu datang sampai kapanpun, tapi kamu tidak bisa memungkiri kamu telah kehilangan separuh usia dengan penantian itu. Biarlah kata kata motivasi hidup ini memotivasi kamu untuk bergerak maju hari ini.

14. Thomas A. Edison: Temukan caranya!

Ada sebuah cara untuk melakukan lebih baik – temukanlah! Thomas A. Edison

Pada satu sisi, kegagalan dan kesuksesan adalah hal yang sama. Kamu tetap harus memutar otak untuk menuju tingkatan yang lebih tinggi. Ketika kamu gagal, bangkit dan temukan cara terbaik untuk jadi berhasil.
Ketika kamu gagal, tenang dan temukan cara yang lebih baik untuk jadi lebih berhasil. Cara yang lebih baik menempatkanmu di tempat yang lebih tinggi pula. Temukan caranya dengan kata kata motivasi kerja ini dalam dirimu.

15. Albert Einstein: Pengalaman, sumber pengetahuan

Satu-satunya sumber pengetahuan adalah pengalaman Albert Einstein

Ya, pengalaman adalah guru yang paling berharga. Pengalaman mengajarkan kamu untuk tidak jatuh pada kesalahan yang sama. Ketika cara yang pertama gagal, kamu tidak akan menggunakannya lagi cara tersebut.
Itulah pengetahuan dari pengalaman. Baik itu pahit ataupun manis, pengalaman tetap berada pada fungsi tertingginya, pengetahuan bagi manusia. Inilah kata kata motivasi untuk diri sendiri bahwa pengalaman itu penting bagi hidup.

16. Benjamin Franklin: Waktu tidak menunggu anda

Anda mungkin bisa menunda, tapi waktu tidak akan menunggu Benjamin Franklin

Orang sukses akan selalu memiliki keinginan untuk terus bergerak. Mereka selalu bergerak karena mereka tahu bahwa waktu akan jadi sia-sia dengan menunggu. Oleh karena itu, jangan biarkan dirimu menunggu.
Jemputlah kesempatanmu hari ini. Ingatlah kata kata motivasi hidup ini ketika pikiran anda mengajak untuk menunggu. Menunggu akan memakan separuh usiamu.

17. Henry Ford: Reputasi berawal dari apa yang anda lakukan

Anda tidak akan bisa membangun sebuah reputasi dari apa yang akan anda lakukan Henry Ford

Tentu, anda akan terkenal atas apa yang sudah anda buat, bukan atas rencana besar apa yang ingin anda capai. Orang tidak akan pernah kagum dengan omong kosong atau angan-angan belaka.
Orang akan kagum ketika anda membuat mimpi anda jadi kenyataan. Tak hanya kagum, mereka akan terinspirasi oleh anda. Di titik itulah, reputasi anda sebagai individu dibangun.

18. Mahatma Gandhi: Apapun yang terjadi, jangan mundur

Pertama, mereka mengabaikan anda. Kemudian, mereka tertawa pada anda. Berikutnya, mereka melawan anda. Lalu, anda menang Mahatma Gandhi

Apapun yang terjadi, jangan pernah mundur. Sudah menjadi sebuah rahasia umum jika rencana besar pasti dikelilingi tantangan. Jangan sekalipun melangkah mundur. Melangkah mundur berarti anda kalah dan gagal.
Yakinlah dan majulah karena itulah sifat pemenang. Pemenang tak pernah mundur dari medan perang walaupun lawannya mustahil untuk dikalahkan. Simpanlah kata kata motivasi untuk diri sendiri dan bertekadlah untuk maju!

19. William James: Kepercayaan menentukan sebuah fakta

Percaya bahwa hidup itu pantas dijalani dan kepercayaan anda akan membantu anda membuat kenyataan hidup andaWilliam James

Semua hal hebat di dunia ini terjadi karena rasa percaya. Kepercayaan yang tinggi membuat kamu tidak satu detikpun menyerah. Walaupun gagal, kepercayaan itu yang akan membangkitkan kamu lagi.
Kamu percaya jika bangkit, sukses itu bukan hal yang mustahil bagimu. Percaya bahwa hidupmu tidak akan berakhir pada kegagalan. Itulah kenyataan hidup kamu!

20. Theodore Roosevelt: Percaya pada diri anda

Percayalah anda bisa. Anda sudah setengah jalan Theodore Roosevelt

Semua rencana besar butuh mental yang besar untuk menggapainya. Ketika hari ini anda memiliki sebuah rencana besar, lakukanlah sepenuhnya. Ketika kamu merasa akan gagal, jangan pernah berbalik dan menyerah.
Kamu tidak tahu apa yang ada dibalik tantangan itu. Lakukan sepenuhnya dan selesaikan apa yang kamu telah mulai. Kata kata motivasi hidup ini berkata “kamu sudah setengah jalan”.

21. Richard Bach: Bebas menentukan hidup

Anda selalu bebas mengubah pemikiran anda dan memiliki masa depan yang berbeda, atau masa lalu yang berbedaRichard Bach

Tentu, anda telahir sebagai seorang manusia yang penuh dengan kebebasan. Anda berhasil atau gagal, itu tergantung tindakan anda hari ini. Yakinkan diri dengan kata kata motivasi bahwa anda layak untuk sukses hari ini.
Buatlah sesuatu hal yang besar hari ini, maka masa depan yang cemerlang bukan mustahil anda dapatkan. Keputusan dan tekad akan membuahkan hasil yang manis pada akhirnya.

22. W. C. Fields: Mulai hari dengan senyuman

Mulailah setiap hari dengan senyuman dan akhiri dengan senyumanW. C. Field

Ketika kamu memulai hari ini, tersenyumlah pada cermin. Senyum itu akan memberikan mood terbaik untuk menghadapi hari ini. Orang sukses tidak pernah memulai hari dengan menggerutu, tapi dengan senyuman lebar.
Mereka yakin hari ini akan ada keajaiban besar datang pada mereka. Tak hanya awal, mereka mengakhiri hari dengan syukur dan senyum kepuasan. Jadilah seperti itu!

23. Bill Gates: Inovasi itu pergerakan

Inovasi adalah pergerakan yang sangat cepatBill Gates

Ini merupakan sebuah kata kata inspirasi untuk kamu. Terkadang, hanya bergerak saja dalam hidup tidak cukup dalam hidup. Anda harus mengukur pergerakan seperti apa yang anda lakukan hari ini.
Ya, inovasi adalah pergerakan cepat yang anda lakukan hari ini. Dengan inovasi, orang lain akan sulit mengejar anda, apapun caranya.

24. John W. Gardner: Membuat kecemerlangan

Kecemerlangan adalah melakukan hal yang biasa dengan cara yang sangat luar biasaJohn W. Gardner

Kamu perlu perhatikan kutipan kata kata inspirasi ini. Kamu bisa disebut cemerlang jika kamu berhasil melakukan sesuatu yang biasa dengan cara yang tidak dibayangkan seseorang.
Bos kamu akan memberikan dua jempol ketika kamu menyelesaikan tugasmu dengan cara yang ia tidak pernah bayangkan. Oleh karena itu, sebelum memulai hari, bayangkan bagaimana kamu akan menghadapi hari ini!

25.Napoleon Hill: Ada hasil setelah perjuangan

Usaha akan membuahkan hasil setelah seseorang tidak menyerahNapoleon Hill

Sebelum anda menyerah hari ini, ingatlah bahwa banyak orang di luar sana yang ingin menginginkan posisi kamu sekarang. Mereka berlomba dan menunggu supaya kamu gagal.
Kalau kamu memilih menyerah, akan lebih terhormat jika kamu menyerahkan saja posisi kamu sekarang. Kamu tidak akan pernah tahu apa yang ada di balik kesusahanmu sekarang. Ketika kuat, percayalah kamu akan dapat imbalannya!

26.Michael Jordan: Tidak takut gagal

Saya tidak pernah takut untuk gagalMichael Jordan

Untuk sebuah kesuksesan, anda tidak perlu takut untuk gagal. Pikiran negatif tentang kegagalan hanya akan menghambat kamu untuk berkembang. Bergerak sekarang atau tidak sama sekali!
Kesuksesan tidak didapat dengan ketakutan dan keragu-raguan. Kesuksesan akan kamu dapat dengan inovasi dan keberanian. Kata kata motivasi hidup ini mengajar kita untuk terus mencoba sampai berhasil tanpa dihantui oleh kegagalan masa lalu.

27.Hellen Keller: Jangan pesimis

Tidak ada orang pesimis yang pernah menemukan rahasia dari bintang, atau berlayar ke pulau baru, atau membuka jalan keluar baru bagi jiwa manusiaHelen Keller

Perhatikan kutipan kata kata inspirasi ini untuk hari ini! Jangan mulai hari ini dengan rasa pesimis! Tidak ada yang kamu tidak mungkin dilakukan di dunia ini. Bahkan ketika kamu yakin, gunung batupun bisa kamu pindahkan.
Jika kamu ingin sukses, optimislah bahwa kamu bisa sukses. Bergeraklah dengan penuh percaya diri dan taklukan hari ini!

28. John F. Kennedy: Arahkan tujuanmu

Usaha dan keberanian tidak cukup tanpa tujuan dan arah perencanaanJohn F. Kennedy

Hari ini, bukalah matamu dan buatlah rencana hidup hari ini! Ketika anda memiliki rencana, sesuatu yang kamu lakukan akan tertata dengan baik. Untuk mencapai sebuah tangga teratas, kamu perlu tahapan yang pasti untuk mendaki setiap anak tangga.
Ketika perencanaan tidak matang, akan sebuah hari dimana usaha anda akan berakhir sia-sia. Jadi, mulailah rencanakan semuanya dari sekarang! Oleh karena itu, sebelum anda memulai, buat kutipan ini sebagai kata kata motivasi untuk diri sendiri.

29. Abraham Lincoln: Jangan menghindari hari esok

Anda tidak bisa pergi dari tanggungjawab esok hari dengan menghindarinya hari iniAbraham Lincoln

Kemarin, hari ini, hari esok, atau hari apapun akan penuh dengan tanggungjawab yang harus kamu selesaikan. Apapun yang tanggungjawab setiap harinya, kamu harus berusaha untuk menyelesaikannya dengan baik.
Setiap hari yang kamu selesaikan dengan baik membawa kamu kepada level hidup yang lebih tinggi. Kata kata motivasi hidup ini mengajar kita untuk menghadapi masalah hidup dengan berani.

30. Bruce Lee: Jangan pamer

Pamer adalah ide yang bodoh untuk sebuah kemenanganBruce Lee

Ketika suatu hari kamu berhasil, kamu perlu ingat kata kata motivasi ini. Pamer atau menyombongkan diri bukan ide yang baik untuk dikenal orang. Pertama, orang mungkin akan kagum padamu.
Setelah pamer, kamu tidak lagi hebat. Pamer dengan kesombongan tidak akan membahagiakanmu, tapi justru pedang yang akan membunuhmu perlahan.

Kata Kata Motivasi Hidup

Kesuksesan dan kegagalan hari ini memang akan datang silih berganti. Respon kamu terhadap kedua hal itulah yang paling penting. Seberapa besar kata kata motivasi hidup kamu berbicara ketika kamu gagal.
Seberapa tangguh dirimu untuk mempertahankan kesuksesan hari ini. Bermotivasilah dan mainkan irama hidupmu selalu! Jadikan kumpulan kata kata motivasi hidup ini sebagai panduanmu dan bangun semangat hidupmu!
By. tamanjernih n' kutip kata