Periksa siklus menstruasi Anda: Untuk bisa hamil, setiap wanita perlu
memiliki siklus menstruasi yang teratur. Menstruasi yang tidak teratur
mempengaruhi sistem reproduksi Anda. Anda bisa mengonsumsi makanan yang
meningkatkan siklus menstruasi Anda.
Menjaga kalender ovulasi: Ovulasi atau masa subur adalah waktu
terbaik untuk hamil. Jika Anda ingin cepat hamil, Anda bisa
memprogramnya pada hari-hari Anda berovulasi. Normalnya, siklus ovulasi
terjadi pada hari ke-14 dari siklus haid Anda.
Sertakan asam folat dalam makanan Anda: Asam folat kaya akan vitamin
prenatal. Nutrisi ini dapat meningkatkan proses kehamilan. Asam folat
juga mengurangi kemungkinan keguguran atau cacat lahir. Masukan juga
asparagus, buah jeruk, kacang merah, brokoli, biji-bijian dan sereal
agar Anda bisa hamil dalam sebulan.
Bercinta 2 hari sekali: Bercinta setiap hari malah akan mengurangi
kualitas dan kuantitas sperma yang dibutuhkan untuk hamil. Cobalah
posisi seks yang dapat membuat sperma masuk lebih ke dalam. Misalnya,
posisi pria di atas memungkinkan penetrasi lebih dalam dan membuat istri
mudah hamil.
Olahraga: Kegemukan sangat mempengaruhi kehamilan. Dengan
berolahraga, Anda tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga
membuat organ-organ tubuh tetap aktif.
Usaha Anda untuk hamil dalam waktu sebulan bukan impian. Kerjasama Anda
dan pasangan membuat kehamilan itu lebih mungkin terjadi.